出典：instagram
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《 #beforeafter / #ボディチェック 》
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懐かしいシリーズ特集𓂃𓈒𓏸
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この時は脂肪乗ってたなぁ思ってましたが、
今思えば結構いい感じの肉付き具合。笑
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メリハリボディ目指してるので、
背中とお尻の筋トレは欠かせなかったなぁ🌞
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今も妊婦ですが安定期入って、
軽めにマタニティトレーニング実施中〜
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☑︎背中
☑︎お尻
をチューブやタオル使って鍛えてますっ！
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特にお尻周り、股関節周りの筋肉を鍛えたり、
柔軟性を上げることで、
出産の時にも大切な役割を果たしてくれるそうなので、
引き続き無理ない範囲で頑張ります👶🤍
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