出典：instagram
【BODY CHECK】
ピラティス と トレーニングした日の腹筋。
たくさん汗かいた☺️💓
去年は、週5でジムトレしてたけど、
今年は、週1~2でジムトレと宅トレ、週3~5でヨガ。
今の課題は
＊足首の硬さ
＊肩周りの硬さ
＊背面の硬さ
＊反り腰
＊左足首の内旋を治す
＊肩が上がる癖を治す
＊おしりの丸みをつくる
＊腹筋のラインを出す
硬いところがいっぱい💦
身体の勉強して、自分の弱点
ダウンドッグ苦手だから、綺麗に出来るようになりたい！
身体の使い方も変わるし、筋肉の付き方も変わってくるかなー？
モテボディになりたい☺️
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