出典：instagram

@shizu_bodymake

ボディメイクって我慢したり無理したりするものではなくて、楽しむもの。

やりたくないときはサボっちゃっても全然OK👌🏻

1週間休んでも、1ヶ月休んでも、また再開すれば休んだ分はすぐに取り戻せる。

しんどいときや、気分が乗らないときは思い切って休んじゃおう！

1日10分でも5分でも3分でもいい。
やらないのとやるのとでは全然違う。

出来ることから始めて習慣にしちゃうのが、ボディメイクを長く楽しむコツ👍🏻✨

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