出典：instagram
ベンチプレス
バーベルを使ってのベンチプレス挑戦🔥
いつもスミスマシンを使って
ベンチプレスしています！
フリーのベンチプレスは
ジムで行っている人も多いので
やりたかった種目✨
以前にスクールでやってみたけど
バーベルのコントロールが
上手く出来なかったんです😭💦
バーベルでのベンチプレスは
15kgだけどずっしりと重くてびっくり😳
スミスの20kgよりも胸に効かせられて
効果を実感しました🌟
腕のコントロールが大変だけど
フリーで出来るようになると
胸トレ上達しそうなので練習あるのみ✊🔥
胸トレも上達してきた！！楽しい！！
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