出典：instagram

@misakiyoga1121

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ヨガ以外でトレーニングしていますか？
と質問いただきますが
実際はヨガしかやっていないです🙈💦.
良いのか悪いのかは人それぞれだと思います

ヨガだけでどこまで身体が変わるか
1年間チャレンジしていて
実際ジムへ行ったりパーソナルへ通ったりしなくても
ヨガだけで身体って作れるんだなと
実感しました🧘🏼‍♀️✨.

腹筋もつくし、背筋もつくし、
何よりも硬くなっていた筋肉が
柔らかくなることで体型が一気に変化しました😊.

ヨガって素晴らしいと言うことを
これからも皆様にお届けしていきたいと思います💓.

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