. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 久々にダンベルでのデッドリフト！！ ⁡ 前よりもS字曲線が出ている気がする💓 ⁡ いつもバーベルだったから ダンベルは久々でした👍✨ ⁡ きちんとフォーム出来ていて安心！ ⁡ ⁡ デッドリフト&下から引くローイングの コンバウンドセットで起立 ..

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🌼背中トレーニング🌼
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久々にダンベルでのデッドリフト！！
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前よりもS字曲線が出ている気がする💓
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いつもバーベルだったから
ダンベルは久々でした👍✨
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きちんとフォーム出来ていて安心！
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デッドリフト&下から引くローイングの
コンバウンドセットで起立筋が
バチバチに効いたよ😂🔥
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1セット目から起立筋痛すぎて
セット法は大切だなぁと実感。
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自分だとここまで追い込めないから
もっと痛みを感じるように自主トレ進めたい！
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パーソナルトレーニングだと
追い込んでもらえるからありがたい🥺
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痛すぎて1人だと耐えきれないけど
パーソナルなら頑張れる😂👏
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脊柱起立筋はまだまだ鍛え込む必要がある部位♡
モチベーション上がるな〜〜🥳🔥
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