. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ ケーブルのワンハンドローイング ⁡ 自主トレではケーブルがダンベルを使用した ワンハンドローイングを行うよ🌟 ⁡ ワンハンド系はしっかりと腕を伸ばすと 効きやすくなることを意識して行っています！ ⁡ 腕に力が入らないくらいの重さでやる。 ⁡ ..

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🌼背中トレーニング🌼
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ケーブルのワンハンドローイング
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自主トレではケーブルがダンベルを使用した
ワンハンドローイングを行うよ🌟
⁡
ワンハンド系はしっかりと腕を伸ばすと
効きやすくなることを意識して行っています！
⁡
腕に力が入らないくらいの重さでやる。
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腕に力が入ると背中に効かなくなるから
いつも重量調整をしています！
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関係ないけど首の胸鎖乳突筋が
好きな部位のひとつです✌️笑
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首が長いので首を伸ばすと
胸鎖乳突筋が綺麗に出るな〜って
感じた1枚でした✨
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自分のことを好きになるためにも
お気に入りのパーツを見つけることも大事💕
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筋トレで自分の好きな部分を増やしていこう🍀
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