. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ワイドスクワットでお尻の厚みを出す！ ⁡ お尻全体的な厚みを出すには スクワットが良いと教えてもらってから よくやるようにしているよ♡ ⁡ パーソナルでも行う！！ ⁡ ⁡ 骨盤前傾を意識しながら お尻に力を入れて丁寧に行っていくと キツく感じ ..

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🍑お尻トレーニング🍑
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ワイドスクワットでお尻の厚みを出す！
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お尻全体的な厚みを出すには
スクワットが良いと教えてもらってから
よくやるようにしているよ♡
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パーソナルでも行う！！
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骨盤前傾を意識しながら
お尻に力を入れて丁寧に行っていくと
キツく感じる🍑🔥
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スミスの力を頼らないようにして
行うようにしたいところ！
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勢いつけるのも良くないから
お尻の力100％で出来るようになりたい。
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定番の種目ほど学ぶことがたくさん✨
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来年もお尻作り頑張るよ〜😆✊
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