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Leg day 今日はスクワット重量更新 5kgupの55kg10回3セット 5回2セット 50kgのときは10回5セットだったけど55kgだとフルセット10回は厳しかったー‍ でも大丈夫こういう経験を重ねて更新できてきたから頑張ります ..

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Leg day

今日はスクワット重量更新

5kgupの55kg10回3セット
5回2セット
50kgのときは10回5セットだった
けど55kgだとフルセット10回は
厳しかったー‍

でも大丈夫こういう経験を重ねて
更新できてきたから頑張ります

きょうは大腿四頭筋にターゲットを
しぼって
スクワットのスタンスや
自重スプリットの上体の角度と重心を
意識してfinish

今週も頑張りましょう

let’s do our best this week too

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