出典：instagram
久しぶり投稿です✌️
トレーニングはしてます🔥
ジム行く頻度や内容ついて
聞かれますが、
人によってなりたい体の目標が違うし、自分のできる範囲でやればいいと思う☺️
ジムに行くことがすごいではなく、
ジムでも、家でも継続できて、
体に変化がでてるってことが大事✨
私は物事に対して、興味の有無が極端。
トレーニングにハマって、
なりたい体があるから
とことん追求しつづけてるだけ😋
やるからには一切、手が抜けない。笑
予定が詰まってる時も
忙しいとか、体がしんどいからとか
自分で、目標決めたからには
言い訳はしたくない👍
そもそも、完璧な人間じゃないので
1回でも気が緩むと、
やらなくなるのが自分でわかってる😅
だから、時間作って行動してる🔥
「しんどい時こそ、成長のチャンス」
筋肉を育てるのもそうだし、
何事においても、
この言葉は通じるかと。
とにかく、
今は筋肉量をもっと増やす🤩🔥
●ウェア
@cronos_women
●トレーニング動画
サイドレイズ 5kg
12レップ✖️3セット
スミスのショルダープレス 20kg
12レップ✖️3セット
上半身の変化はわかりやすい👌
下半身はやはり、時間かかるよね。
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