出典：instagram

@satomi.95

昨日の載せ忘れ📽

｢ベントオーバーローイング｣
背中から二の腕にかけての引き締め、くびれづくり。
腹圧もかけるからお腹の引き締めにも。

好きなトレーニングなんだけど重さつけるとフォームが難しい…

ハムが硬すぎるからしっかり解さないと。

おうちでできるトレーニングないですか？って女性のフォロワーさんからよくDM頂くのですが、何も持たなくてもできるのでぜひやってみてください💓

肩甲骨が開いて背中がスッキリしてとても気持ち良いはず。
背中が締まるとくびれて見えるから夏に向けてぜひ🏖✨
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