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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #ヨガジャーナルフレンズPage 1 of 2

*** 私が私になる時は、身軽になれる時。 それが服装でも良いし、場所でも良いし、 人でも良い、何かしている時でも良い。 こうやって身軽でsimpleになれる時が いちばん心地が良い😌. だから水着も好きだし、広い景色が見える場所が好きだし、私のままで居させてくれ ..

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*** 今yogaのお供として大活躍してくれている @suria.yogaessentials 様のミニボルスター✌️💓. リラックスするアーサナの時や 身体のサポートが必要なアーサナの時に使っています🧘🏼‍♀️. 大きさも丁度良く、持ち運びも便利なので これから外 ..

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*** 今の私の生活には漸くyogaがすっと入ってきてる時🧘🏼‍♀️✨. 無理にyogaをするのではなく、 心からyogaがしたくってとても嬉しい🥹🫶🏻❤️. yogaをすればする程、私の疑問点が増え ヨガをすればする程、学びたくなり yogaをすればする程、心と身 ..

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*** ヨガの世界に入って初めて “この先生からlessonを受けてみたい” と思えた先生のonline classに最近参加したの😌✨. 私はinspirationで動きがちで、 先生のInstagramを見た瞬間心が動いたの🕊✨. そして先生のLessonを受け ..

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*** 目標や夢が今たくさんあるから、 いつもよりも自分の心の内はブレずにいられる😌✨. 今までとは全く違う別世界にいるからこそ 大切にしたいもの、自分の力量、諦める勇気を学んでる。 人を変えようなんて更々可笑しな話。 今生きているのは自分の人生なんだから 人を変 ..

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*** 自分の体を理解し、自分の心を理解し、 丁寧に生活して行きたい😌🌿✨. 今の社会はストレスが溜まり易いので 交感神経(活動する時の神経)が 作動しやすいと言われている。 ヨガは神経も整えることができるの🧘🏼‍♀️💕. 本当にヨガって凄いことばかり😊. 自分 ..

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*** 股関節周りを解すのって 本当に大切だと最近気付いた😌✨. キングピジョンへchallengeするようになって 私は股関節の硬さも改善点の１つだったの😊✌️. 意外と股関節柔らかい方だと思っていたんだけど違った😂. 骨盤を整えて、太腿お尻全域を解して、 ゆっ ..

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*** 最近思うことは 身体の中ってどうなってるんだろう？ と気になるところ😌✌️. 食事制限してbody lineを整えて行く方法もある😊. 人それぞれ自分に合った事をすればいいよね😌✨. 私自身食事制限はできないタイプだけど 身体の仕組みを少しずつ理解し、 私の ..

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*** 身体をしなやかにして心もしなやかにして行きたい🌛✨. 毎日気持ちに変化があるように 毎日身体にも変化がある😌. 今日は身体が動かないな〜とか 逆に今日は身体が軽いな〜だとか。 その日その日で全然違うよね😉. なんだかマイナスに感じる感覚があっても それも ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは 呼吸を時々止めてしまう。 そうすると身体の至る所が痛くなったり、 アーサナが深まらなかったりする。 それだけ呼吸の大切さを実感した1年。 何かをチャレンジすると何かを得られる。 何事に置いてもチャレンジ精神は 私にとって ..

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*** 頭で思っている事と 身体で思っている事が 少しずつアーサナを通して繋がってきてる。 頭では”ああしたい” ”こうしたい” でも身体はついていかない。 ってことはないですか？？ 人は頭で思っていた事と やっている事が違う時、 違和感、罪悪感、やるせ無さを時々感 ..

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*** 物事に余裕を持つって大切だと改めて思う。 余裕がないって、大事なことが見えなくなりがち。 余裕って色んな意味がある。 時間に余裕がある、言葉に余裕がある、 心に余裕があるとか。。。 バケツがMAXぱんぱんだと 溢れると思うけど、溢れたものが もしかすると ..

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*** 最近更に自分の身体を知る事が 楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので 本当に有難いと思う。 できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。 沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、 自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。 アーサナに集中し易いんだけど そこを呼吸に集中してみる。 アーサナに集中するよりも 呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。 ヨガを始めてから思うんだけど 呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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*** Instagramのアプリが面白いね😆. 凄い遊んじゃった😄笑 いつも人はnormal cameraタイプだから 最近はアプリが面白くなっちゃって😆. たまにはこんな写真達もUP😂. いつもヨガの写真だから なんだか恥ずかしいけど。。。🤭. いつも見て下 ..

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