タグ: #呼吸法Page 1 of 2

*** yogaをしていると年齢を重ねるごとに どんどんmindや bodyが進化して行く🧘🏼‍♀️✨💗. そして毎日私らしく生きていけるように yogaがサポートしてくれてる😌🌿💕. yogaは私の人生で 出会わなきゃならなかったみたい。。。🕊✨. #ボディメ ..

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*** 私が私になる時は、身軽になれる時。 それが服装でも良いし、場所でも良いし、 人でも良い、何かしている時でも良い。 こうやって身軽でsimpleになれる時が いちばん心地が良い😌. だから水着も好きだし、広い景色が見える場所が好きだし、私のままで居させてくれ ..

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*** 今の私の生活には漸くyogaがすっと入ってきてる時🧘🏼‍♀️✨. 無理にyogaをするのではなく、 心からyogaがしたくってとても嬉しい🥹🫶🏻❤️. yogaをすればする程、私の疑問点が増え ヨガをすればする程、学びたくなり yogaをすればする程、心と身 ..

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. . MINOMOMOのベストドレッサー賞でプレゼントして 頂いた新作のレギンス🧚🏼‍♀️✨ . 最近💚💙系ハマってるから嬉しいな👱🏼‍♀️🤍 . みのりさん有難うございます🙏🏼💕 @minorin.0219 ♡ . MINOMOMOはめちゃ履きやすくて美尻になるから ..

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*** ヨガの世界に入って初めて “この先生からlessonを受けてみたい” と思えた先生のonline classに最近参加したの😌✨. 私はinspirationで動きがちで、 先生のInstagramを見た瞬間心が動いたの🕊✨. そして先生のLessonを受け ..

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*** 目標や夢が今たくさんあるから、 いつもよりも自分の心の内はブレずにいられる😌✨. 今までとは全く違う別世界にいるからこそ 大切にしたいもの、自分の力量、諦める勇気を学んでる。 人を変えようなんて更々可笑しな話。 今生きているのは自分の人生なんだから 人を変 ..

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*** 自分の体を理解し、自分の心を理解し、 丁寧に生活して行きたい😌🌿✨. 今の社会はストレスが溜まり易いので 交感神経(活動する時の神経)が 作動しやすいと言われている。 ヨガは神経も整えることができるの🧘🏼‍♀️💕. 本当にヨガって凄いことばかり😊. 自分 ..

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*** ¥999の無地Tシャツをいかに ¥9999に魅せるか。。。💕. その無地Tシャツを着て CHANELのバックを持ってた人がいたとする。 そしたら果たしてTシャツが¥9999に見えるのか🤔. 私の場合focusする所は“姿勢” いくら高い可愛いバックを持っ ..

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*** @roxyjapan 春の新作レギンスKawaii🤤💓. 🌸カラーだね😆💕✨✌️. このレギンスも脚周りにフィットするから 脚長効果と引き締め効果で本来自分の足よりも 引き締まって見える最強レギンス🤭✨. 今年の夏はROXYの水着で beach yogaし ..

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*** 股関節周りを解すのって 本当に大切だと最近気付いた😌✨. キングピジョンへchallengeするようになって 私は股関節の硬さも改善点の1つだったの😊✌️. 意外と股関節柔らかい方だと思っていたんだけど違った😂. 骨盤を整えて、太腿お尻全域を解して、 ゆっ ..

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*** 最近思うことは 身体の中ってどうなってるんだろう? と気になるところ😌✌️. 食事制限してbody lineを整えて行く方法もある😊. 人それぞれ自分に合った事をすればいいよね😌✨. 私自身食事制限はできないタイプだけど 身体の仕組みを少しずつ理解し、 私の ..

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*** 身体をしなやかにして心もしなやかにして行きたい🌛✨. 毎日気持ちに変化があるように 毎日身体にも変化がある😌. 今日は身体が動かないな〜とか 逆に今日は身体が軽いな〜だとか。 その日その日で全然違うよね😉. なんだかマイナスに感じる感覚があっても それも ..

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*** まだholiday seasonぽによ🐷が抜けきれないけど 少しずつヨガだけでお腹絞れてきました✌️💕🙋‍♀️. 因みに食事制限はできないタイプ🥺. 最近は焼肉コース+小ライス+ビビンバシェア +冷麺+カップ麺=私のお腹の中へ🤤🤣. 食べたら食べた分ヨガす ..

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*** ヨガによって内臓のタルミが 治ったせいか昔と比べると 身体の厚みや浮腫が取れた気がする。 本当ヨガする前は逞しい上半身 をしておりました😂. 職業柄毎日飲み会だったし 毎日ビールだったし 毎日夜更かしだったし。笑 本当年々身体が進化して蘇る。 それはヨガの ..

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*** 簡単そうだな〜と思って アーサナ取ってみると 全然できないわぁ〜となる事多々😂. 出来ない事がある方がいんですよ。 身体なんて硬くていんですよ。 さぁっではどうして行こうか😌. そこなんですよ!ヨガの楽しさっ👏. ただ綺麗にアーサナをとれば良いわけでも無 ..

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