出典：instagram
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コンテストに出る出ない関係なく
ポージングを知れば知るほど
ストレッチの重要性がわかる
そしてトレーニングとの連動性がわかる
必要なことだけをやるから
必要ないトレーニングはやらなくなるし
意識しないでただガシガシトレーニングすることが
いかに意味のないことか知らされる
重さよりもまずは意識すること
そして1rep1repの大事さがわかる
と言うか意識すると重いやつは持てない
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それで重量があがっていけば最高✨
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偉そうに書いたけど、、、
ちゃんと筋肉成長してるかな🥺
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⚠︎もちろん人それぞれのやり方はあると思います
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でもせっかくトレーニングしてるんなら
1rep1repを大切にしたいよね✨
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入院→退院後に会った人みんなに
痩せた（小さくなった）よねと言われる🥲🥲🥲
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やっぱりそーだよね🥲
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絞れたね、は嬉しいけど痩せたとか小さくなるのとかはトレーニーとしては悲しいやーつ💔
もちろん想定内だから仕方ない！！👊😤
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言い訳はなし🥺🔥
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しっかり食べて
徐々にストレッチもトレーニングも戻していきます！
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