出典：instagram

@sayan_fit1220

.
.
#伸長位ショルダープレス
#ショルダープレス
.
普通のショルダープレスはよくやるけど
伸長位のショルダープレスは
スミスでたまにしかやってなかった
.
.
2種類のショルダープレスしっかり使い分けて頑張る☺️
.
.
肩育て〜🥺💪🐥💓
いまはまだまだ肩たまご🥚くらいかな🥲
.
.
メモ
ストレッチ種目
胸は張りすぎない
乗せるところ注意
肘始点
開きすぎない閉じすぎない
弧を描く
手を始点にあげない
⭕️は自分なりの印

#言い訳はしない
#筋トレ #筋トレ女子 #筋スタグラム #トレーニー #トレーニー女子 #トレーニーと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #ボディメイク女子 #bodymake #フィットネス女子 #リーンバルク #減量 #ローファット #今から始まる明るい未来 #コンテストデビューの年 #fwj #nabbajapan #nabba