出典：instagram
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2021.02.22
#からだかんさつ日記
こんにちは〜
また出張にでており、
夜遅くまで仕事をしては
ホテルに帰ってから暴飲暴食する日々を
繰り返しておりました。💦
お菓子バクバク食べてたから、
ちょっと控えなきゃと思いながら、、、
今日はあったかいので、
おひさまに当たりながら
朝腹筋のストレッチと
ヨガを軽くやりました🙆♀️
本気で絞れば絞れるのかもしれないけど、
食べたい飲みたい、、、
私はそこをしぼると
反動でめちゃくちゃ食べたり
精神不安定になることがわかりました💦
自分にあったダイエット方法ってあるなと
しみじみ実感。
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