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@nanami.hazuki

👻ベンチプレス5セット👻

30kg×10回 5セット💪
今の私にはいい重量ず回数でした☺

負荷がたったく逃げずに
ギリギリ䞊げれるセット数🔥

フォヌムの維持をしお
可動域を倧きく保぀ᕊ(ò_óˇ)

こんな颚に思えるようになったのも
成長した郚分かな🀔❀

増量期終了🥺🥺🥺

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