. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ドンキーキック ⁡ お尻上部を育てるために また頻繁に行うようにしているけど 1人だとなかなか難しいんだ😂 ⁡ 定期的にフォームチェック してもらっています。 ⁡ 骨盤後傾が思うようにできなくて 辛いしキツい！！ ⁡ 骨盤を押えられると前傾気 ..

出典：instagram

@misaki_lifework

この投稿をInstagramで見る

@misaki_lifeworkがシェアした投稿

.
🍑お尻トレーニング🍑
⁡
ドンキーキック
⁡
お尻上部を育てるために
また頻繁に行うようにしているけど
1人だとなかなか難しいんだ😂
⁡
定期的にフォームチェック
してもらっています。
⁡
骨盤後傾が思うようにできなくて
辛いしキツい！！
⁡
骨盤を押えられると前傾気味に
なっていることに気づく🤦‍♀️💦
⁡
特に重量上げると体幹も必要になってきて
腕にも力入るしプルプルするんだ。
⁡
⁡
1人で上手くできるようになるまで
やるしかないよね🔥🔥
⁡
重量軽めでフォームしっかりして
徐々に重量を上げていくぞ👊
⁡
筋トレはまずはしっかりとフォームを
整えることから始める。
⁡
これはどんなトレーニングでも
気をつけていることです！
⁡
⁡
今はお尻上部を育てたいから
ヒップスラスト
ドンキーキック
キックバック
あたりを必死にルーティンしています🍑
⁡
この3つも練習中なので
引き続きやっていくぞ〜〜🙌✨
⁡
– – – – – – – – – – – – – – – -▷◁.｡
⁡
🌸ヴィクシーモデルになりたい人への第1歩🌸
⁡
体験トレーニング60分：￥3,000
⁡
🍑60分の体験でお尻を上げる
🍑姿勢チェックで美しい体作りの参考に
🍑自宅でできる桃尻トレーニングを伝授！
🍑メリハリボディのための食事資料付き♡
⁡
体験トレーニング予約
お問合せはDMまたはLINEにて🌞
@
⁡
▼LINE@Follow me▼
ご登録者様にボディメイクの第1歩として
食事に関する資料をプレゼント🎁
⁡
https://lin.ee/yBZjPbu
@492dpwiq

｡.▷◁- – – – – – – – – – – – – – –
⁡
⁡
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#女性トレーナー
#フィットネス女子
#筋トレ女子
#ボディメイク女子
#メリハリボディ
#美ボディ作り
#ヒップアップ
#美しい身体づくり
#桃尻になりたい
#お尻トレーニング
#お尻トレ
#ボディメイクトレーナー
#美ボディ
#プロテイン女子
#筋スタグラム
#スポーツ女子クラブ
#腹筋女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい
#ボディメイク仲間募集
#好きなことを仕事に
#好きを仕事に
#ボディメイク仲間
#ヴィクシーモデル作り
#ヴィクシーモデルになりたい
#モチベーション
#自分磨き
#綺麗に痩せる