. 🍑桃尻トレーニング🍑 ⁡ スプリットスクワット ⁡ 昨日のパーソナルトレーニングで スプリットスクワット行いました🥺❣️ ⁡ 火曜のお尻トレの筋肉痛が残っていたので バチバチに効いたよ〜🙌 ⁡ スプリットスクワット楽しい！！ ⁡ 固定した状態のまま上げ下げするから 行 ..

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🍑桃尻トレーニング🍑
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スプリットスクワット
⁡
昨日のパーソナルトレーニングで
スプリットスクワット行いました🥺❣️
⁡
火曜のお尻トレの筋肉痛が残っていたので
バチバチに効いたよ〜🙌
⁡
スプリットスクワット楽しい！！
⁡
固定した状態のまま上げ下げするから
行いやすいな〜と感じた✨
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ランジとは少し違う感覚で
お尻とハムに効いたよ♡
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クロスで行うとお尻横にも効くから
自主トレに取り入れてみようと思います！
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スクワット系の種目、キツイけど
達成感あるから好きです😆笑
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最近はお尻上ばかり行なっているけど
しばらく続けます🍑✨
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ハマるとそればかりやるタイプなので
変化を求めていきます🔥
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まだまだ筋肉痛起こせるから
毎回筋肉痛来させる勢いでやるよ👊
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