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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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私は来年も 今年以上に挑戦の年にしたい！ ちょっとしたダイエットのために トレーニングを始めたけど トレーニングを始めなければ出会えなかった人達との出会いや 実際にFWJを見に行ったりしたことで 私自身感化されました ..出典：instagram
✔︎
皆さんは来年の目標はもう決めましたか？
私は来年も
今年以上に挑戦の年にしたい！
ちょっとしたダイエットのために
トレーニングを始めたけど
トレーニングを始めなければ出会えなかった人達との出会いや
実際にFWJを見に行ったりしたことで
私自身感化されました
本当にぞくぞくするくらいかっこいいステージで
終始感動した
だから私もあんな素敵なステージに立ちたい！
という事で来年はフィットネス業界に参入する事が目標です
過去も現在もステージに立つには程遠い身体だけど
一歩ずつ一歩ずつ着実に目標に向かって
頑張っていきます
tags:
筋スタグラム
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・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました
… +3 朝は誰もいないからやりやすい 肩追い込みたいな〜 #筋トレ #筋トレ女子 … +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は前から持ってるのに あまり着ていない… +3 
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 
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Siri下から ハムもっと、鍛えたい
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前にストーリーにあげた写真で失礼しやす
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今回ご紹介する女子トレーニーは しなやかな美バディをお持ちの射手矢 味香さん。 @mika_car... ：189pt
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筋スタグラム 
皆様のトレーニング風景や美ボディメイクの様子をリポストでご紹介します
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絶賛チャレンジ中です。 今日は長いよ？！笑↓↓↓ 私の投稿を見て 「私もダイエット頑張ります！」と 言って頂ける方が増えてきまして（照 嬉しい限りでございます
お恥ずかしながら、今年 人生 ..
いつもLike, コメント, DM等ありがとうございます
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時間過ぎるの早すぎ
笑 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ # ..
とにかく私を支えてくれる人や 会員さんに感謝しきれない2021年でした
来年飲んでた、飲む日焼け止めが 今年はまだ届かなくて すでにもう焼けてしまいました
代表
で 日焼けできなかったから、 今年は開き直って ..
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笑 インボ...
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お気に入りのヴィラ
