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2022年2月8日(火)

▼ hip

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・banded abduction 20回3sets
・squat 10回4sets(30kg.35kg)
・Rumanian dead lift 10回3sets
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・cross lunge 10回3sets
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最近食べ物に気をつけるようにしています

揚げ物は極力食べないようにしたり
おやつは茹で卵とかさつまいも
お菓子もポテチとかジャンキーなもの
大好物だけど高カカオチョコ
一粒食べると食欲抑えられます

もともとは
好きなものを好きなだけ食べるために
筋トレを始めたけど
今は目的・目標が変化しています

まだまだ自分のために頑張れる時間があるので今を大切にしようと思います

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