出典：instagram

@satomi.95

脚とお尻の日
1週間ぶりのジム
これだけあいてしまうと重いのキツいって思った！

有酸素30分だけだったけどたくさん汗かけたよ✨

傾斜15、速度4
傾斜3、速度5.7
で交互にやってみたんだけど…

傾斜3だと速歩きでも心拍数115くらい。
でも傾斜MAXだと心拍数が125まで上がって汗が吹き出てくる🔥

人によるのかな？私にはゆっくりが合ってるのかなぁ
無限階段があるエニタイムないかな♡꙼̈

がんばったあとにランチに呼び出されて飲んじゃったけど楽しかったから ま、いっか😊
愉快な仲間たちとの楽しいひととき、今日も幸せな一日だった🍀*゜

ウェアー @veroman.fit 着心地良すぎ💓

動画撮ったからまたアップするね♪
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