出典：instagram
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2021.02.01
#からだかんさつ日記
おはようございます！
家に帰ってきました〜
やっと〜。。。と思う暇もなく、
今日もリモートワークします☹️
久しぶりに旦那の弁当を作り、
朝トレ後朝ごはん🥞
買ったパンといただいたパンがたくさんあり、
パンモリモリ食べました🥐
昨日も21時くらいに帰り、
白身のバター蒸し
手羽先唐揚げ（大好物）
ビール2本
などモリモリ食べて眠りました😪
🧘今日のワークアウト🧘♀️
▫︎脚ストレッチ
▫︎下腹トレ 9分
▫︎くびれトレ 9分
▫︎有酸素運動 10分
▫︎内腿トレ 7分
脚のストレッチ結構してたので、
膝の上の筋肉もっこりがなくなって
外はりが減った気がします。
でも体全体は生理前でむくみ、
結構ぷよぷよです。
肋引き締めもしていたので、
くびれと肋との境目が低くなり
くびれなくなったように見えますね
くびれも少なくなったのかな？
とりあえず、
嫌にならない程度にトレやります〜
夜もできたらやりまーす
今日も一日頑張りましょう💪
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