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月一測定👙

今月はちょっと筋肉減らしてでも
体重落とそうキャンペーンでした
（写真撮影のためにね）

結果
体重49.45kg→48.4kg
体脂肪22.6%→22.4%
筋肉量36.1kg→35.45kg
体内年齢25歳→24歳
体内水分量55.3%→55.4%

これは見事に筋肉カタボリックしてるね、うん。
一方の体脂肪は微塵も減ってないw
まぁ年齢は若返ってるから、ね。
（毎回どこかしら褒めてもらうところを見つける）

毎月計測するたびに思うのは
筋肉つけるの一進一退！
大変すぎ😭
食べる量と筋トレ足りないのかな？

来月からは特に予定もないので
失った筋肉とお胸を取り戻すために
炭水化物多めで🍙

デブ活します🐷
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