出典：instagram
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@rinasukesuke と
おしりトレーニング🍑🍑
最近1人トレが多かったから
人とやるとやっぱりモチベ上がる🔥🔥
久しぶりの動画投稿🎥
・バンドワイドスタンススクワット
10回3セット
・バンドシングルレッグヒップスラスト
左右15回3セット
・シーテッドグッドモーニング
10回3セット
・ケーブルアブダクション
15回3セット
・ケーブルキックバックス
15回3セット
やっとアンクルストラップ買ったから
ずっとやりたかったメニューが出来たー😎🔥
大臀筋、中殿筋、ハムストリング全部に効くメニューです🍑🍑
最近の投稿のウェアが同じで照れる🙈笑
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