出典：instagram
【BODYMAKE】
After personal training @ptgliberty
おしり。
2日経ったけど、筋肉痛😂
久しぶりにやったブルガリアンスクワット。
前はめちゃくちゃ大腿四頭筋が痛くなってたのに、全然痛くならなくなった😆
ちゃんとおしりに効かせられるようになった証拠。
見た目に身体変わるのはもちろんだけど、こういう成長が自分で嬉しい😍
効かせたいとことなんか違うなーって思う時、トレーナーさんの一言で変わってくるから、本当にすごいと思う！
二の腕も、大胸筋も、背中も、ハムも、
トレーニングしたとこ、全部筋肉痛💓
謎に前脛骨筋と左のふくらはぎも。😂
違うとこ痛くなると、悔しいって思うようになった💦
この気持ちの変化も成長だと思う←ポジティブw
最近、やっぱり、人の身体を変えられる、相手を幸せにするお手伝いができる人になりたいなって思う☺️
ヨガインストラクターの資格取得まであとちょっと。
来月にはとりたいなー！
覚える事いっぱいだけど、がんばろー😆
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