出典：instagram
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昨日はサクッと胸トレ
今日はしっかり筋肉痛♡
ケーブルで三頭筋のトレーニングしてたらまたトレーナーの男の子が見るに見兼ねて私の元へやってきたꉂꉂ😆
いつも教えてくれてありがたい🌷𓈒𓂂
ちょっとアドバイスもらっただけでしっかり効いてるのがわかったからすごい✨
力こぶはつかなくていいけど、夏に向けて二の腕プルプルは退治したいな💪🏻
今日もおつかれさまでした(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾
記録
・チェストプレス19㌔10rep×3ret
・インクラインダンベルプレス
7㌔10rep×3set
・インクラインダンベルフライ 5㌔10rep×3set
・ケーブルクロスオーバー 5㌔20rep×2set
・バランスボール腹筋 50
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