出典：instagram

@tomochi156

左　2020/8/29 42kg
右　2021/6/10 48kg

ちょうど9月から増量を始めて8ヶ月。と言っても脂質には気をつけて基本的にクリーンなものが好きなのでお米の量を増やしての増量。
以前は体重と体脂肪にこだわっていたけど、それを辞めてからのほうがまわりから褒められることも増えました。
健康的に食べて、つけたいところ付けてなりたい自分になる。
そんなことを伝えれるトレーナーになりたいな🙂

#筋トレ #ボディメイク #training #gym #パーソナルトレーニング #ダイエット #増量 #減量 #パーソナルトレーナー #トレーニング #桃尻