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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
笑 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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もっと女性らしい身体になりたいから ボディメイク頑張ろ
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毎日鏡見て自分の身体チェック
もっと女性らしい身体になりたいから
ボディメイク頑張ろ
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筋スタグラム
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ご報告です。。。 1キロ太りました
レム＆サーニャコスま… +3 
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おNEWのウェアで テンション上げる
#ランニング #ランニング女子 … +3 
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お疲れ様です あとで1人時間にいいね返します♬ とりあえず、久々に トレ… +3 
外人さんみたいなお尻になりたい♥
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私の相棒 最近は毎回 この子にほぐし… +1 
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pull day
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Siri下から ハムもっと、鍛えたい
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最近ちょっと投稿サボりがち
簡単にこの前の尻トレを2種目だけ記録しやす
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皆様のトレーニング風景や美ボディメイクの様子をリポストでご紹介します
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4 深めに座って大臀筋狙うバージョン 63kg 20rep
これからおしりがどう変化していくか楽しみ♡♡ 一人でtrainingも楽しいけど。 一緒にすると新たな発見もあるし、追い ..
教え方が上手だから分かりやすいしめちゃありがとうだよ
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私の1番の課題はボディメイク...
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