出典：instagram

@asks_bodymake

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【腹筋の縦ラインを✨キレイに✨出すコツ】⠀
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腹直筋を上、中、下で分けて鍛える💪🔥⠀
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下腹部が1番出にくいのですが、ここは皮下脂肪も⠀
落とさなければいけません。⠀
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脂肪を効率的に燃やすにはHIITがおすすめです◎⠀
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私のYouTubeチャンネルでもHIITを⠀
紹介しているので詳しくはそちらで♡⠀
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