出典：instagram
おはよー
宅トレだよ〜☻
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ゴムバンド使った脚パカ
肩甲骨まわりのほぐし
ストレッチ
何を絶対やる！とかは決めず
その日の体調や気分で
お風呂あがりなどにやってます♩
でもね
動画撮るししっかりやろうと思って
今回は載せてないのだけど
他にもバンド使って色々トレしてたのさ(•̀௦•́)و ̑̑
そしたら
次の日お尻がめちゃ筋肉痛になってた！笑
いや、効いてくれて嬉しい！！🍑
けどアレだね
やっぱり毎日同じ感じだとマンネリ化するし
体も慣れてきちゃう💭
宅トレだとつい自分に
甘くなってしまうけど(私だけかも)
普段よりちょっと踏ん張ってみるのも
大事だね！(•̀௦•́)و ̑̑
久しぶりのがっつり筋肉痛に
幸せ感じてまーす🤍笑
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