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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
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そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
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いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
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目標は 『お尻を引き上げて脚を長くする
』 ． どんどんお尻がプリッとして足が長く見えますよね 後ろ姿が綺麗に見えます
！ トレーニングは週1通っていただいてます ただ、お尻だけをするのではないんです。
内腿の筋肉がうまく使えないと どん ..出典：instagram
．
お客様の成長記録
目標は
『お尻を引き上げて脚を長くする』
．
どんどんお尻がプリッとして足が長く見えますよね
後ろ姿が綺麗に見えます！
トレーニングは週1通っていただいてます
ただ、お尻だけをするのではないんです。
内腿の筋肉がうまく使えないと
どんどん骨盤が内側に向き、お尻が大きくみえ、
ぼってりしたように見えちゃうんです
なので、まずは内腿も使う意識をしてもらい、
お尻のトレーニングを頑張ってもらいました！
なので、2枚目の写真から見てわかるように、
だんだん脚が真っ直ぐなっているのがわかりますか？
変えたい部分のトレーニングも大事ですが、
私はそうなっている原因をお客様と確認しながら
トレーニングするようにしてます
．
もちろん、他の部位のトレーニングもしますよ
．
これからももっと良い作っていきましょう
tags:
筋スタグラム
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