出典：instagram
胸肩三頭トレーニングの後ってサイドチェストがしたくなりませんか？😅
@hayashi.miki1017
林山軍曹パーソナル❤️🔥いつもの事だけど1分以内のインターバルでサクサクと次から次へ種目を変えてトレーニング💪あっという間の60分で8種目？思い出せない😅💦
①ベンチプレス
②スミスインクラインプレス
③ショルダープレス(縦グリップ＆ノーマルグリップ)
④フレンチプレス(片手＆両手)
⑤ダンベルキックバック
⑥ダンベルリアレイズ
⑦ケーブルプレスダウン
⑧ケーブルアップライトロー
#パーソナル後にGROUPPOWERとHOTYOGA
#イヤになるくらいトレーニングした日
#あんこ餅4つ食べてやった
#それでも死ぬほどは食べてない
#貯筋したい
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