. 🍑桃尻トレーニング🍑 ⁡ キックバック！！ 自主トレで練習中の種目です🌟 ⁡ 骨盤後傾しながら脚を上げるのが 苦手？というか上手くできなくて なかなか効かせられない💦 ⁡ これ、実はかなり腹筋使っています！ ⁡ お尻上部を鍛えるときは 腹筋の力が必要になってくる。 ⁡ ..

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🍑桃尻トレーニング🍑
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キックバック！！
自主トレで練習中の種目です🌟
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骨盤後傾しながら脚を上げるのが
苦手？というか上手くできなくて
なかなか効かせられない💦
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これ、実はかなり腹筋使っています！
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お尻上部を鍛えるときは
腹筋の力が必要になってくる。
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とても片脚種目は個人的に疲れやすい…😂笑
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自主トレで毎週やっているのですが
右と左の左右差を感じる……
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左が弱い〜〜〜😭😭
真剣に筋トレすると左右差が気になるよね！！
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右はお尻に効くのに、左はもも裏に効きやすくて
絶賛苦戦中ですが燃えます🔥
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バンドを使ったトレーニングを教えて貰って
やってからだと効きそう✨
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上手くできるポイントが見つかると
筋トレの上達も早くなるから
そこまでいけるように引き続き頑張ります💪
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