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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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笑 最近肌黒かったから、白い服着てただけなの ・ ・ ・ ・ ・ ・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォロ ..出典：instagram
この前のTikTokライブ配信で、黒服着てるの珍しいってコメントきたんだけど、、、
実は持ってるのほぼ黒なんだ笑
最近肌黒かったから、白い服着てただけなの
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𝑦𝑜𝑔𝑎𝑤𝑒𝑎𝑟
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 
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Siri下から ハムもっと、鍛えたい
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丸みが欲しくて、ここ最近のSiriトレでは中臀筋のトレーニングメニュー多めで組んでみたよ... ：270pt
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週1パーソナルに通ってるよ
頑張ってお尻を大きくして ゴ... ：108pt
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中の皆さん 昼間っからごめんね
まだ夏の時の日焼けが残ってる
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まだ水着着てても大丈夫そうだよね？はにゃ
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最近腹筋が固くなってきたような気がします 引き締まった女性らしい体に...
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