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@nanami.hazuki

🔥レッグ゚クステンション4セット🔥
1〜3セット 54kg×20回
4セット目 27kg×40回

倧腿四頭筋を鍛えたす🊖
高重量䜎回数 䜎重量高回数
どちらも匵り裂けそうになるくらい
負荷がかかりたした.°(ಗЎಗ。)°.

終わった埌は汗だくで
歩くのがやっず😳

回埩は早くなりたした♡
倪腿匕き締めお倧きくしたい😌✚✚

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#筋トレ奜きず繋がりたい