. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ レッグプレス ⁡ スミスを使ったレッグプレスを 教わってからお尻下部に効くようになったの😳✨ ⁡ 普通のマシンレッグプレスをやっていたときは 前ももばかりに効いていた感覚だったけど このレッグプレスはしっかりとお尻に効く ..

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🍑お尻トレーニング🍑
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レッグプレス
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スミスを使ったレッグプレスを
教わってからお尻下部に効くようになったの😳✨
⁡
普通のマシンレッグプレスをやっていたときは
前ももばかりに効いていた感覚だったけど
このレッグプレスはしっかりとお尻に効く！！
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セッションで教わってから
自主トレに取り入れているので
段々と感覚を掴めるようになってきた🥴
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この前、久々にレッグプレスマシン行ったら
お尻だけに効かせられるようになっていて
びっくりしたの〜〜！！！！
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しかも、下部にすっごく効いていて
自分で実感して驚いた😍🔥
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お尻はいろんな部位を鍛えていく必要がある！
下部もしっかりと鍛えていきたい🍑
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3Dなお尻作りを極めるためには
お尻下部ともも裏の境目を綺麗にする♪
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今は細かいところまで極めて
美ボディを作り上げるのが
新たな挑戦で自主トレも楽しいです💓
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