出典：instagram
♥️私が筋トレをおすすめする理由♥️
筋トレは”太りにくくする効果”がある♡
ダイエットとリバウンドを繰り返している
ダイエット迷子さんにおすすめしたいの🥺🔥
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こんな人におすすめ
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♡健康的に痩せたい
（ダイエット迷子卒業！）
♡メリハリボディ作りをしたい
♡引き締まった体にしたい
♡疲れにくい体にしたい
ダイエットとリバウンドを繰り返していると
体脂肪比率が高い体になってしまう💦💦
そして、基礎代謝も低下して
痩せにくく太りやすい体になる(泣)
改善するには
筋肉量を増やすしかない！！！！
過去、私もダイエットとリバウンド繰り返して
47kgしかないのに体脂肪が30%近くあった💔
筋トレと食事で20%近くまで戻せたよ！
リバウンドも特になくて
筋肉量が増えたよん✌️
ダイエットに筋トレを取り入れた方が
太りにくい体になるから
リバウンドを防ぐことができる👍✨
30歳を超えると
どんどんと筋肉量が低下するんだ😭💥
何もしないのはダメ！！
筋トレを行えば
ダイエット迷子を卒業しながら
メリハリのある体作りができる！
良いことしかないよ♥️
あなたも本気出してやっていこう👊🔥
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