出典：instagram

@mioxtraining

トレーニング記録💭
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胸と肩の日✨
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いつもベンチプレスから入るけど、
セーフティーバーを下げすぎて
途中上がらない下せないで
苦笑いで停止してました😂
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でももう一つあげると
下げきれないような…
ぎりぎり這い出れることがわかったから
とりあえずはいいかな😂
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やっぱり1人でベンチは
あんまり追い込めないなと思った〜
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あとショルダープレスの角度が悪くて、
右肩を少し痛めてしまった🥲
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帰ってしっかり復習したので
今度は正しいフォームでやる💪
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ぎっくり腰の時もだけど、
怪我をして学ぶことも多いなぁ💭
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