出典：instagram
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♥パーソナルトレーニングday♥
今日は背中とお尻😎
デッドリフトで重量持ってからの
Tバーロウで脊柱起立筋鍛えたよ🔥
お尻トレはリクエストして
フリーのヒップスラストのフォームチェック☑️
すごく真剣そう？な顔してる…
多分いつも筋トレ中こんな感じだ。
首の胸鎖乳突筋すごい…目立つ😳笑
最近はスミスよりもフリーになってきたから
改めてフォーム見てもらえて良かった♥
腹筋入れて効かせにいくよーーー👍🔥
ヒップスラストをスミスから
フリーに変えてから可動域が広がって
より効くようになったんだ！！
フリー種目を行うためには
より腹筋が必要になると聞いたので
自分の体幹トレ強化中です👍👍
定期的なフォームチェックは大事！
えりなさんに見てもらってるから
自主トレも安心して行えてる✨
もう通い始めて1年半かな？
ずっとパーソナルトレーニングに通っています🌼
最近は自分もトレーナーになって
隔週になってしまったけど😂
毎回たくさんのこと学んでいます！！
美しい人の近くにいると
美しくなれるような気がしていて…
私にとって大切な時間⏱
私も夏色のレギンス取り入れようーー🥰
ウキウキ気分になれそう♪
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