出典：instagram
【SBC出場までの記録】
D-59。
After personal training by @ryosuke00008 @ptgliberty
2週間に1回のpersonal day 💪
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筋量を増やすために、人生初の増量にチャレンジして約1ヶ月。
1ヶ月前と比べると、背中、腰周りに脂肪を感じます🥲pic2
増量の時には筋肉と一緒に脂肪もつくもの。
むしろ、筋肉より脂肪の方がたくさんついちゃう。
トレーナー養成講座受けてる時にも教えて頂いていたけど、実際自分のカラダで体験すると、やっぱり不安になります💦
増えるとは聞いてたけど、どのくらいってわかんないし、増えすぎじゃないかなーって……
周りは減量入ってるし、初めての事だから焦る気持ちもあって。
だけど、「大丈夫！」って亮介さんに言って貰えて、安心しました☺️
1人で考えてても分からない事は、分かる方に教えて頂くのが一番だなぁって改めて実感。
ありがとうございます！
さらに顔晴ろっ👊てなりました。
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私も、こんな風にお客さまの不安を拭いされるトレーナーをめざします😊
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あと、実技やってる時に全然理解できなくて、上手く出来なかったラテラルレイズ。
上手になった！って褒めて頂けました😍
最近ほぼ毎日。ジム行けない時も家で1kgのダンベルで肩トレしてたので、3kgでもできるようになってました！
自分が体験する事が、学びに繋がる！
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進化めざして。
大会控えてる方、夏に向けてダイエットをはじめた方、はじめようとしてる方、一緒に顔晴りましょー🥰
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OOTD
@yomoment_official
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