出典：instagram
今日はセッションの日🔥
いつも行なっているケーブルプルダウンの
細かい修正をしてもらいました！
肘を広めに開いて胸を張ることで
常に背中に効かせることが出来きました！
@erina_fitness さんの細かな指導で
全然効きが違うので感動😳✨
背中下部はもちろんだけど
上部の大円筋にも効いてきた！！
これは確実にレベルアップしてる！笑
個人に合わせた種目をレベルアップ
させていくことが出来るところも
パーソナルトレーニングの
良いところだなと感じています💓
新しくスミスのレッグプレスも
教えて貰ってキツかった〜😂
でも、新しい種目って楽しい！！
前ももに効かないように自主トレします🍑
これはしっかりと復習していかないと
忘れてしまうから明日ジム行こう👍🔥笑
パーソナルトレーニング行ってから
毎回の復習が大事です‼️
1年で体が変わったのは
トレ後の復習の効果だと思っています✊✨
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