出典：instagram
今日の #ボディチェック
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ひゃああぁぁ😨やばい。
昨日珍しく昼も夜も外食して1日中食べまくってたし久々にお酒も飲んだので全体的な浮腫みがひどいのとお腹がまだぱんぱん。笑
腹筋の線全然見えないね。笑
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今日はリセットしたかったから
お昼➜キムチとゆで卵と鶏むね肉を混ぜたもの笑
おやつ➜はちみつヨーグルト
夜➜まぜそば、ゆでアスパラ、お吸い物、いちご
という全体的に軽めの食事にしました🍚
何日かかけてリセットしようと思います💪🔥
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今日のトレーニング
✧ #abs(waist).., 20mins
✧ #back ..,20mins
✧ #有酸素 ..,20mins
でした〜！！
背中の贅肉気になる、、😤
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