📈2021年11月9日(火) 今日は ▼ shoulder 📝menu ・shoulder press 10回✖️3sets ・Arnold press 10回✖️3sets ・front raise with twists 10回✖️3sets ・side ra ..

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📈2021年11月9日(火)

今日は

▼ shoulder

📝menu

・shoulder press 10回✖️3sets
・Arnold press 10回✖️3sets
・front raise with twists 10回✖️3sets
・side raise 10回✖️3sets
・front raise 10回✖️3sets
・upright row 10回✖️3sets
・bent over rear delt fly 10回✖️3sets

欲張りでも
私は器用じゃないので
何か一つ得たら
何か一つ捨てなくてはいけない事があります。

単純に言ったら
お菓子をたべたら
脂肪がつく。

友達との楽しい飲みの時間をとったら
トレーニングの時間が減る。

結局、
自分がどうありたいか
どうなりたいかで
その時の過ごし方が決まります。

私はあまり我慢をしたくないし
縁を大切にするタイプなので
ご飯の誘いは断りません。
お菓子も結構食べたい時にたべます(笑)

でも、
いつかはそれも断ったり
周りの協力・理解を得ながら頑張らないいけない時がくるのかな、と思います。

置かれた環境で頑張ることのできる人間になりたいです。

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