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足の日ジム行きたくないけど、とりあえず行ってみて、トレーニングやり始めたら、楽しくなってきて、終わる頃には、気持ちめっちゃすっきりして「来てよかったあああ」ってなる。これよくあるルーティーン今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #ト ..
今日は上半身の日苦手だけど頑張った自分偉い🥹 土日どっちもトレーニングできてよい休日でした~~‍ 明日から頑張りましょう！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子 #腹筋 #美ボディ #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ ..
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ジムに入会して今日でちょうど半年左が今日で、右は昨年末の写真ですが少しは成長できてますでしょうか？見た目はそこまで変わってないかもだけど精神面は劇的に成長したなぁと感じていますみたいなマッチョ様達にびびってジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
Training Day.⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 朝のトレーニング。⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り…⁡ ⁡集中してトレーニング ⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡時間がないので、写真少なめ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ..
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⁡ ⁡ ママからいただいたNIKEのズボンを履いてたまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる ⁡ これがまた辛口笑 ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
♥ . おつトレ様でした。やっと金曜日♡ みなさまよい週末を – #fitness #bodymake #workout #die ..
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頑張って週5回ジムに行ってるけど今週体調が悪くって2回しか行ってない。 I’ll have to play catch up this week. With working out and my diet as well. #筋トレ　 #筋トレ好きな人と繋がりたい # ..
⁡ ⁡ ⁡ 今週から筋トレ頻度戻せそうでワクワクしてます ⁡ ⁡ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #痩せたい #ダイエット ..
어제 퇴근길 한장!! 촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・昨天下班回家的路上的一張！！只有拍攝的時候才拿掉口罩・昨日の退勤時の１枚！！撮影のみマスクを外します・ Good afternoon Hope ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてますまだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそとにかく何でもトライしてみる。失敗なんかない、全て経験になるもんね。なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります . . . #筋トレ女子 ..
ブラトップ一枚でトレーニング、憧れてるけど、やっぱり私には無理でした最近、腕が引き締まってきてて嬉しい #トレーニング #筋肉 #ワークアウト女子 #フィットネス #ワークアウト #続ける #ジム女子 #筋トレ好き #腕トレ #肩トレ #ヒップアップ #fit ..
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2月ってこんなに寒かったっけ…ってくらい、まだまだ寒い日続きますね〜週末も寒そう…そんな時こそトレーニングでパンプパンプで体温上げ〜〜〜〜ちゃんとしたフォームを保てるギリギリの重ため重量の #バーベルトレーニングで #big3 しっかり鍛 ..

出典：instagram

@yosa164cm

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2月ってこんなに寒かったっけ…ってくらい、まだまだ寒い日続きますね〜
週末も寒そう…そんな時こそトレーニングでパンプパンプで体温上げ〜〜〜〜
ちゃんとしたフォームを保てるギリギリの重ため重量の #バーベルトレーニングで #big3 しっかり鍛えましたーっ‍‍‍

重ためのフォームだと、最初は元気に出来ても3セットめになるとスクワットが浅くなったりベンチプレスの脇の締まりが甘くなったりしそうになるのが自分でも分かるので…そんな時こそ、良いフォームで最後までって自分に喝入れてトレーニングやり遂げられると達成感あります
でもがむしゃらにトレーニングしてた頃はこんな意識もなかったし、パーソナルトレーニングでご指導いただいた成果と思いたいです
腹筋は今日もバランスボール腹筋
ハマってますね〜

#今日のおやつは、年始の奈良京都旅行で行った奈良の #吉野本葛のお土産くず餅103kcal
職場の人へのお土産で買ったやつがひとつ余っていたのを思い出して食べたら、もちふるくず餅はもちろん香ばしいきな粉も風味たっぷりの黒蜜も全部美味しくて、また奈良に行きたくなっちゃったです

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