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出典：instagram

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🍑ヒップスラスト🍑

お尻トレーニングでは欠かせない種目！

お尻の筋肉を収縮させることができるので
自分がどこの筋肉を使っているのか
ハッキリとわかりやすいです😆

初心者でもわかりやすい！！

ヒップスラストが出来るようになると
骨盤の前傾と後傾の動きが
わかりやすくなります✨

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