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@_yrk_fit

胞トレ🔥
党身ブラック🔥
シャツのりェアはカッコいいけど
䜓のラむンわからない😅

そろそろ長いバルクも終えお
5月から本気で絞る🀩

䜓重をわざず増やしたのも初めおの詊み✚もう顔はパンパン。
䜓重枛らすのよりも
増やしたりキヌプする方がキツむ笑

食事はロヌファットでいくか
久しぶりにケトゞェニックでいくか
ワクワク🔥
ケトゞェニック意倖ず䜓に合うタむプ✚

今幎の倏はどんな䜓になるか。
お楜しみに〜✚

䜓もそうだけど
気持ちも曎に匷くなりたいな。

努力に勝る倩才はなし🔥

今月末には爪負傷しおから
おやすみしおたネむルも埩掻しよ💅

●トレヌニング動画
ダンベルフラむ片手10kg
10レップ✖3セット

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